Viimane võimalus säästa! Talvine lõpumüük kuni -60%! Ära jäta vahele >>

Teave küpsiste kohta

Meie veebileht kasutab küpsiseid veebilehe funktsionaalsuse, veebilehe jõudluse, analüüsi, isikupärastatud sisu ja reklaamide jaoks. Klõpsates "NÕUSTUN KÕIGI KÜPSISEGA" nõustute sellise kasutuse ja teabe jagamisega meie partneritega. Saate rohkem teavet meie küpsiste kasutamise ja partnerite kohta ning samuti saate oma nõusolekut muuta küpsiste poliitikaga.

Tekkinud küsimusi? 

Uusaastalubadused

Kuidas neid mitte ainult seada, vaid ka motivatsiooni hoida?

Uus aasta algab sageli suurte lubadustega iseendale: rohkem liikuda, rohkem õues olla, hoolitseda enda ja oma pere eest, elada teadlikumalt. Statistika on aga karm – enamik lubadusi kaob juba paari nädala pärast. Miks? Sest tihti püüdleme „suure muutuse“ poole, unustades väikesed igapäevased sammud.

Hea uudis on see, et motivatsioon ei ole ime. See kasvab siis, kui igapäevaelu muutub mugavamaks, meeldivamaks ja paremini sinu eesmärkidega kooskõlas olevaks. Just siin on olulised mitte ainult soovid, vaid ka õiged lahendused.

1. „Ma tahan juua rohkem vett“

Lühike soovitus: nähtav ese = sagedasem tegevus.
Kui joogipudel on alati käepärast – töölaual, autos või spordikotis –, muutub vee joomine harjumuseks, mitte pingutuseks. Väike igapäevane samm, millel on pikaajaliselt suur mõju enesetundele ja energiatasemele.

👉 Alusta ühest eesmärgist: joo pudel tühjaks enne lõunat.

2. „Ma tahan hakata sportima“

Lühike soovitus: ära alusta maksimumist – alusta mugavusest.
Sport ei tähenda tingimata jõusaali 5 korda nädalas. Mõnikord algab kõik mugavatest spordijalatsitest ja 20-minutilisest jalutuskäigust või kergest jooksust. Kui keha tunneb end hästi, tuleb ka vaim kaasa.

👉 Muuda lubadus järgmiseks: „liigun 3 korda nädalas 20 minutit“.

3. „Ma tahan rohkem aega õues veeta“

Lühike soovitus: pole halba ilma – on vaid vale riietus.
Talv, tuul või vihm saavad sageli ettekäändeks tuppa jääda. Kuid kui sul on usaldusväärne jope ja soojad talvesaapad, muutub õues olemine taas meeldivaks. Isegi lühike jalutuskäik värskes õhus parandab tuju ja vähendab stressi.

👉 Lepi endaga kokku: 10 minutit õues – iga ilmaga.

4. „Ma tahan, et mu laps liiguks rohkem ja oleks rohkem õues“

Siin tuleb appi Reima Activism’i filosoofia – julgustada lapsi kasvama aktiivseteks, uudishimulikeks ja julgeteks igal aastaajal.

REIMA loob rõivaid selleks, et:

  • talvel oleks soe ja kuiv,
  • suvel oleks kaitse UV-kiirguse eest,
  • metsas või niidul oleks kaitse sääskede ja puukide eest,
  • ja mis kõige olulisem – et laps saaks vabalt liikuda.

👉 Eesmärk ei ole „riideid puhtana hoida“, vaid lasta lapsel maailma kogeda!

 

Kuidas hoida motivatsiooni kauem kui jaanuarini?

Lühikesed, kuid toimivad soovitused:

  • Vali realistlikud lubadused
  • Arvesta tegevusi, mitte tulemusi
  • Loo keskkond, mis aitab, mitte ei takista
  • Luba endal mitte olla täiuslik – järjepidevus on olulisem kui ideaal

Lubadused ei ole „uue sinu“ kohta.
Need on mugavama, tervislikuma ja aktiivsema igapäevaelu kohta – nii sulle kui ka sinu perele. Ja meie, Open24, valime lahendusi, mis aitavad need lubadused päriselt ellu viia.

Väikesed sammud. Tõelised harjumused. Aasta, mis kestab kauem kui üks kuu.

Loe ka

REIMA vihmariided!
Avasta suvi KEEN sandaalidega – kui mugavus kohtub seiklustega